頭皮癢要注意是否有皮炎，尤其是脂溢性皮炎它會引起脫發(fā)或毛囊發(fā)炎。頭皮癢還要注意是否是洗頭的問題，比如說洗頭太頻繁、水溫很高、洗發(fā)水不適合自己等等，盡快調(diào)整洗頭的技巧和次數(shù)以及產(chǎn)品選擇。頭皮癢還要注意不要常染頭或燙頭，減少頭發(fā)受到的損害。最后就是要注意飲食和睡眠，避免這些不良的習(xí)慣造成內(nèi)分泌的不平衡。

頭皮癢需要注意些什么

1、是否有皮炎

頭皮癢一定要留意是否患有皮炎尤其是脂溢性皮炎，因?yàn)樗鼤?dǎo)致嚴(yán)重脫發(fā)而禿頭，如果癢的時候還很很油，頭部有毛囊炎的話，就需要到醫(yī)院去檢查一下，看看是否是脂溢性皮炎。

2、洗頭的問題

頭發(fā)癢有可能是洗頭的問題，比如說洗頭次數(shù)太多、水溫很高、洗發(fā)水不適合自己等等因素都會造成頭皮癢，減少洗頭的次數(shù)，降低洗頭的水溫、選用適合自己的質(zhì)量穩(wěn)定可靠的洗發(fā)水。

3、染頭和燙頭

頭皮癢就盡量不要去燙頭和染頭了，因?yàn)闋C發(fā)和染發(fā)會讓頭發(fā)的毛鱗片受到損害，它就更容易出現(xiàn)頭癢的問題了，應(yīng)該盡可能的讓頭發(fā)得到修復(fù)，使用護(hù)發(fā)素和發(fā)膜對它進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

4、飲食和睡眠

頭皮癢還要格外的注意睡眠和飲食，因?yàn)楹芏嗳耸怯捎陲嬍澈退邔?dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，才會讓頭皮覺得瘙癢，那么按照科學(xué)的飲食和睡眠，讓內(nèi)分泌穩(wěn)定就有消除頭癢的問題了。

總結(jié)：頭皮癢既是小事也是大事，如果不僅頭癢而且還大量的掉發(fā)，那么一定就要引起重視，及時長時間的頭癢而沒有緩解，也應(yīng)該從洗頭以及頭發(fā)養(yǎng)護(hù)上找原因，找到原因就容易解決改善問題，千萬不要認(rèn)為它會自愈或者自己無所謂。